Что такое первичное или алиментарное ожирение

Ожирение - является заболеванием при котором нарушается обмен веществ и образуется большое количество жировой ткани, вследствие чего вес человека увеличивается. В организм человека с пищей поступает количество жиров, которое человек не может израсходовать за день. В результате этого он остается в подкожной клетчатке или вокруг внутренних органов. Алиментарное ожирение самое распространенное и встречается в 70–85 процентах случаев.

Причиной первичного ожирения являются:
1 Нарушение обмена веществ.
2 Обжорство.
3 Физическая обездвиженность.
4 Стрессовые ситуации, при которых повышается употребление пищи
Если для девушки идеальным весом является, к примеру, 50 килограммов, то даже превышение на 14 лишних килограммов является первой степенью ожирения. Уже в этом случае нужно заняться физическими упражнениями и начать правильно питаться.
Чтобы определить степень ожирения проводится замер кожной складки.
Встречается четыре степени заболевания, при котором масса тела превосходит разрешенную норму. 1 степени — до 29%; при 2 степени — 30—49 %; при
3 степени — 50—100 %; при 4 степени — более 100 %.
Абдоминальное ожирение встречается в первую очередь у мужчин.
Масса тела не нарастает сразу, а все происходит постепенно. Так при первой стадии жировые отложения равномерные, сначала начинают образовываться на руках, шее, груди и животе.
Первая стадия ожирения ведет к развитию усталости, потливости, раздражительности, нервозности, одышки, тошноты, запоров, периферических отеков, болей в спине. Очень часто происходит нарушение в менструальном цикле.

У любого жителя нашей планеты, испытывающего страдания по поводу своего веса, причинами для снижения массы тела могут быть любые: плохое самочувствие, снижение работоспособности, желание хорошо выглядеть, усталость. Перед похудением стоит уменьшить риск осложнений, возникающий при ожирении.
При похудении следует начать с физических упражнений и диеты. Но чтобы не привести до этого следует тратить энергию и калории в том количестве, сколько организм их получает за сутки.
Если у человека это наследственное, то следует уменьшить употребление пищи содержащей жиры и углеводы, и наоборот, кушать побольше пищи содержащей белки, а также продукты растительного происхождения. Не стоит забывать и о физической нагрузке, о занятии спортом: совершать пешеходные прогулки, заниматься плаванием, бегать, ходить в спортивный зал. Если человека не устраивает собственный вес, то лучше обратиться к специалисту. Перед тем как играть в селектор программисты советуют определиться с размером депозита