ЖИР – всего три буквы, а сколько неприятностей они за собой влекут, сколько вреда наносят человеку. И речь идет не только о физических заболеваниях, но и психологических. А ведь именно от психологического состояния зависит образ жизни.
С появлением каждого сантиметра жировой прослойки, человек видоизменяется. Становится толстым и неуклюжим. При неудовлетворенности своей внешностью, особенно женщина, начинает ненавидеть себя и «грызть изнутри». Это, очень тягостное, ощущение постоянно преследует и становится каким-то навязчивым спутником. А как и всем, иногда хочется побыть в одиночестве, и ни о чем не думать, но как это сделать, если вы голове вечно кто-то зудит.
Появляется раздражительность, которая переходит в нервные срывы на своих близких, коллег по работе. Ненависть растет и распространяется на всех и все вокруг. Это затянувшаяся депрессия.
Дойдя до такого состояния, начинаются поиски методов расслабления зачастую это:
[list]
Употребление алкоголя
Поедание всякой вкусной пищи
Курение
[/list]
Весь набор вредных привычек, а самое интересное, они не приносят удовольствия и ожидаемого расслабления. Что же делать?
А вот что: хватит плакать и жалеть себя, пора освободиться от всего лишнего, что мешает полноценно жить.
Вредным привычкам — нет
Прежде всего освободится от непосильного груза и выйти из состояния депрессии можно только с помощью самого себя. Психологи не помогут. Что надо сделать:
[list]
Сказать алкоголю нет.
Встать на весы и какие бы цифры там ни появились, принять их без раздражения.
Скачать с интернета таблицу калорийности продуктов. Выбрать самые низкокалорийные и ввести их в свой рацион.
Принимать еду с разрывом не более 3 часов по маленьким порциям, при этом не доводить себя до голода.
Приобрести абонемент в фитнес-клуб.
[/list]
Новая жизнь.
После выполнения всех вышеперечисленных пунктов, жизнь представится как «до и после». Новая жизнь – это начало каждого дня с зарядки, после чего нужно посмотреться в зеркало и наговорить себе много разных приятных комплементов. Взвешивание. Килограммы уходят, а вместе с ними и ненависть уже в далеком прошлом, а её место заняли доброта и любовь ко всему и всем вокруг.
Цель «новой жизни» – получать как можно больше удовольствий. Но это не вечный праздник, а пересмотр своего отношения к ежедневным делам. К ним надо относится спокойно, с легкостью и пониманием того, что это, должно быть, сделано. С таким подходом результат проделанного будет приносить радость.
Задача «новой жизни» – не вспоминать про вредные привычки и держаться от них подальше. Посмотрев на своих друзей по-новому, выводы придут сами собой. От определенного круга лучше отказаться. Но не стоит из-за этого переживать, ведь впереди много новых знакомств.
Позитив – вот какой спутник должен находится всегда рядом. Он поможет справиться как с физическими, так и психологическими заболеваниями. Нужно радоваться жизни и пользоваться всем, что она дает. Лучшее онлайн-казино с идеальными условиями на https://ivicas.ru .
- Советы по прохождению игры Prototype 2. [Секреты] Желтая зона
- 6 секретов красоты индийских девушек
- Туры в Германию. Что посмотреть в Дрездене
- Реакция руководства компании на влияние факторов окружающей среды № 1
- Межкомнатные двери - чрезвычайно важный функциональный элемент любого помещения, а в том числе замечательный элемент дизайна
